ヨガシャンティ紹介

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　ヨガシャンティの内容

※体の歪みを修正し、正しい身体の保ち方。

※各種、アナサ（ポーズ）を行い、筋肉の柔軟、強化。

※飽食時代における栄養の偏りを見直し、食べ物の消化、吸収、中和、排泄の方法。

※浅い呼吸、荒々しい呼吸、乱れた呼吸を深くて安定した呼吸にするための呼吸法。

上記の内容の指導を行っています。

また、ストレス社会における心の乱れ、

不安定な精神状態を解消して、

真の心の平和が得られるように

ヨガにおける心のモラルについての

講義の時間を作っています。

　　ヨガの効用

生理面

※生活習慣病といわれる症状の軽減＆改善
※消化器系疾患の症状の軽減＆改善
※呼吸器系疾患の症状の軽減＆改善
※各種関節痛の軽減＆改善

美容面

※ダイエット効果
※前屈姿勢の矯正
※むくみ解消
※下半身引き締め
※皮膚の若返り
※正姿勢確保

精神面

※気力充実
※ストレス解消
※心の安定
※リラックス効果
※安眠効果

　　立花洋子プロフィール

　　ヨガに出会って　　　　　　　　　　　　　　
　　----------------34年　　　　　　　　Shantiの語源は平安・静寂・平和という意味があります。
　　指導歴　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガシャンティでは会員の方々の心身が平和で安定した
　　----------------28年　　　　　　　　状態になっていただけるようにと、願っております。


インドにてヨガ修行・研修　　海外でヨガ指導　　NPO法人国際総合ヨガ日本協会指導士　　ホリスティックヘルスコンサルタント　　アーユルヴェーダ基礎講座終了